방광염을 개선하는 건강한 식품
방광염 개요
방광염은 방광에 염증이 생기는 질환으로, 급성 및 만성으로 분류됩니다. 급성 방광염은 갑작스럽게 나타나며, 만성 방광염은 장기간 지속되는 증상을 동반합니다. 방광염의 주요 증상으로는 잦은 배뇨, 배뇨 시 통증 또는 불편함, 탁하거나 악취가 나는 소변, 하복부 통증 등이 있습니다.
방광염 개선을 위한 식습관
방광염을 개선하기 위해서는 건강한 식습관이 중요합니다. 다음과 같은 식품은 방광염 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
당근
당근은 이뇨작용을 촉진하여 신장 기능을 개선하고, 방광염 예방에 도움이 됩니다. 또한 빈혈 예방, 시력 개선, 변비 개선에도 효과적입니다. 당근과 사과를 함께 갈아서 꿀을 조금 섞어 섭취하면 효과가 좋습니다.
양상추
샐러드 또는 수프에 양상추를 꾸준히 섭취하면 방광염 예방에 효과적입니다. 증상이 나타난 경우, 양상추 300g에 물 3컵을 부어 반으로 줄어들 때까지 끓여 식힌 후 하루에 3회씩 공복에 마시면 증상 완화에 도움이 됩니다.
토마토
토마토는 수분 대사를 촉진하여 신장 기능을 개선하고, 방광염 예방 및 개선에 도움이 됩니다. 다른 야채들과 함께 샐러드를 만들어 꾸준히 섭취하면 스트레스성 방광염을 완화하는 데 효과적입니다.
구기자
구기자를 물에 넣고 진하게 달여 꾸준히 섭취하면 방광염 개선에 도움이 됩니다. 또한 정력 강화, 감기 예방, 두통 완화, 당뇨 개선에도 효과적입니다.
두유 및 꿀
두유 1컵을 약한 불에서 데운 후 꿀을 넣어 식기 전에 마시면 방광염 증상 완화에 효과적입니다.
은행
은행은 변을 부드럽게 만들고, 비뇨기계 질환 및 야맹증 개선에도 도움이 됩니다. 다량 섭취 시 중독될 수 있으므로 성인은 1회에 10알, 소아는 1회에 5알 정도 섭취하는 것이 적절합니다.
다시마
다시마는 체내의 독소 제거와 노폐물 배출에 효과적입니다. 또한 콜레스테롤 및 세포 노화를 방지하고, 변비 및 비만 개선에도 도움이 됩니다.
파
소변이 잘 나오지 않고 방광 부위에 통증이 있고 발열 및 한기가 있는 경우 파를 섭취하면 효과적입니다. 파의 잎, 뿌리, 줄기를 모두 사용할 수 있으며, 깨끗이 씻은 후 잘게 갈아서 거즈 등에 싸서 아랫배 부분에 찜질하면 됩니다. 1회에 4시간씩 하루에 2회 시행하는 것이 좋습니다.
민들레
불면증 개선에도 도움이 되는 민들레는 방광 관련 질환 중에서도 방광암의 원인을 제거하는 효과가 있습니다.
연근
연근은 출혈을 멈추는 작용이 있어 방광염, 치질, 위궤양 등에 의한 출혈 개선에 도움이 됩니다. 통증과 염증을 진정시키는 데에도 효과적입니다. 소변에 피가 섞여 나오고 통증이 있을 때는 하루에 3회 연근즙을 섭취하면 좋습니다. 또한 연꽃 열매 120g에 물 3컵을 넣고 반으로 줄어들 때까지 달여 마시면 증상 개선에 도움이 됩니다.