내가 병을 깼는데
내가 병을 깼는데
내가 병이 들었을 때
어느 흐린 아침, 저는 이상한 기분으로 잠에서 깼습니다. 제 몸은 무겁고 머리는 아팠습니다. 저는 침대에서 일어나서 거울을 보았는데, 제 얼굴은 창백하고 눈은 붉었습니다. 저는 아프다는 것을 알았습니다.
저는 침대로 돌아와서 잠자리에 들었습니다. 하지만 잠들 수가 없었습니다. 몸이 너무 아팠고, 생각이 계속 떠올랐습니다. 저는 왜 아픈 걸까요? 제가 뭘 잘못한 걸까요?
몇 시간 후, 저는 어머니를 불렀습니다. 어머니는 제 이마에 손을 대고 제 온도를 재었습니다. “38도야.” 어머니가 말했습니다. “당신은 확실히 아파요.”
어머니는 저를 의사에게 데려갔습니다. 의사는 제 목구멍을 보고 귀를 청진했습니다. 의사는 제가 독감에 걸렸다고 말했습니다.
의사는 저에게 약을 처방해 주었습니다. 저는 약을 집에 가져가서 복용하기 시작했습니다. 하지만 며칠 동안 상태가 호전되지 않았습니다. 사실, 저는 더 나빠졌습니다. 저는 숨이 차고 흉통이 있었습니다.
어머니는 저를 다시 병원으로 데려갔습니다. 의사는 제 폐를 엑스레이로 찍었습니다. 엑스레이 사진을 보니 저의 폐에 염증이 있었습니다. 의사는 제가 폐렴에 걸렸다고 말했습니다.
저는 폐렴으로 2주 동안 병원에 입원했습니다. 저는 항생제와 기타 약물을 복용했습니다. 저는 또한 호흡을 돕는 치료를 받았습니다.
2주 후, 저는 병원에서 퇴원했습니다. 저는 아직 약간 아팠지만, 훨씬 나아졌습니다. 저는 계속해서 항생제를 복용했고, 몇 주 후에 완전히 회복되었습니다.
내가 병에 걸렸을 때 제가 배운 것들
제가 병에 걸렸을 때 몇 가지 중요한 교훈을 배웠습니다.
- 먼저, 건강을 당연하게 여기지 마십시오. 건강은 소중한 것이며, 우리는 그것을 보호하기 위해 노력해야 합니다.
- 둘째, 병에 걸리면 의사의 진찰을 받으십시오. 혼자서 병을 치료하려고 하지 마십시오.
- 셋째, 약을 처방대로 복용하십시오. 약을 복용하지 않으면 병이 더 심해질 수 있습니다.
- 넷째, 휴식을 취하십시오. 병에 걸리면 몸에 휴식이 필요합니다.
- 다섯째, 긍정적인 태도를 유지하십시오. 긍정적인 태도는 치유 과정에 도움이 될 수 있습니다.
내가 병에 걸리지 않기 위해 할 수 있는 것들
저는 병에 걸리지 않기 위해 몇 가지 조치를 취하고 있습니다.
- 첫째, 저는 건강한 식단을 먹습니다. 저는 과일, 채소, 통곡을 많이 먹습니다. 저는 또한 가공식품, 설탕 음료, 불포화 지방을 피합니다.
- 둘째, 저는 규칙적으로 운동을 합니다. 운동은 제 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다.
- 셋째, 저는 충분한 수면을 취합니다. 수면은 제 몸이 회복되고 재생되는 데 도움이 됩니다.
- 넷째, 저는 스트레스를 관리합니다. 스트레스는 제 면역 체계를 약화시킬 수 있습니다. 저는 요가, 명상, 심호흡과 같은 스트레스 관리 기술을 연습합니다.
- 다섯째, 저는 예방접종을 합니다. 예방접종은 저를 인플루엔자, 폐렴, 코로나19와 같은 질병으로부터 보호하는 데 도움이 됩니다.
이러한 조치를 취함으로써 저는 병에 걸릴 가능성을 줄이고 건강을 유지하고 있습니다.